Numéro de février 2017 PSYCHOLOGIES :

Dossier Bibliothérapie :

Lionel Aobdia Bibliothérapie

La bibliotherapie : le pouvoir guerisseur des livres

par laurène baldassara

femme et enfant en train de lire dans l'herbe

« La lumière est dans le livre »

Victor Hugo

Le terme de bibliotherapie vient du grec : « Biblio » (livre) et « Therapia » (traitement, soin). Les premières expériences concrètes de bibliothérapie remontent à tout juste un siècle, durant la 1ere Guerre mondiale. A cette époque, aux Etats-Unis, les médecins ont commencé à utiliser les livres pour soulager les troubles post-traumatiques des soldats qui revenaient des combats et ils ont pu observer des résultats très bénéfiques. Au fil du temps et des experiences, on a ainsi pu s’apercevoir que les livres pouvaient etre utilisés comme un outil de soin et de developpement personnel.

Comment fonctionne ce soin par les livres ?

Il s’agit d’utiliser les livres pour mieux comprendre qui l’on est et ce que l’on vit. Ils peuvent donc nous aider enormement au quotidien en nous apportant un apaisement mental et en renforçant notre bien etre psychologique. Grace aux livres, on va pouvoir egalement faire un travail d’introspection et un travail à la fois curatif et preventif sur soi. En lisant, vous allez pouvoir ouvrir des portes nouvelles, et avoir des prises de conscience pour avancer.

Quel est l’apport de la bibliotherapie par rapport aux lectures que nous pouvons avoir au quotidien ?

C’est la demarche therapeutique qui va faire la difference et donc l’intention dans le choix des lectures. Il est possible bien sûr de choisir nous même les livres que nous souhaitons lire. On va suivre nos envies, notre instinct, nos goûts, les recommandations de tel ou tel magazine et notre humeur du moment aussi ! Quand on est à l’ecoute de soi, il peut arriver que l’on sache se diriger vers le bon ouvrage pour soi au bon moment. Mais ce n’est pas toujours simple …

Choisir un livre dans une demarche de bibliotherapie, c’est choisir un ouvrage qui soit en lien direct avec notre personnalité, la situation que nous vivons et nos projets !

Quand vous offrez à une personne qui vous est proche un livre parce qu’il est en lien avec ce qu’elle est, et que vous pensez que ce livre va pouvoir l’aider, vous êtes donc dans une demarche de bibliothérapie.

A qui dois je m’adresser si je souhaite decouvrir cette methode ?

Vous pouvez vous adresser à un bibliothérapeute , qui grâce à sa formation, son expérience mais surtout grâce à sa connaissance des livres vous orientera et trouvera avec vous et pour vous, le meilleur chemin pour vos lectures en vous mettant face aux livres qui vous réveleront à vous-même.

Le travail du bibliothérapeute va consister à trouver le bon livre, pour la bonne personne à un instant “T“.

Comment se passe une séance avec un bibliothérapeute ?

Au cours d’une séance personnalisée, le bibliothérapeute va echanger avec vous afin de vous ressentir, de cerner votre personnalité, votre parcours et comprendre quels sont vos besoins conscients et inconscients à cet instant. Grâce à ces elements, il va etablir une liste de livres, individuelle et unique. Ces livres seront ensuite des outils pour vous, car leur lecture en conscience va vous permettre de faire le travail de liberation et de creation dont vous avez besoin.

Bien sur, c’est à vous qu’il appartiendra de faire les changements necessaires à votre evolution mais le bibliothérapeute pourra vous accompagner dans cette voie de transformation, pas à pas. Au delà, c’est tout votre rapport à la lecture qui va en être changé avec la comprehension que les ouvrages sont vos alliés dans la vie.

Finalement les livres sont là pour nous eclairer ?

C’est ce que disait Victor Hugo « La lumière est dans le livre ». Grâce à la bibliothérapie, vous comprendrez que chaque livre est un miroir qui vous est tendu et vous pourrez enfin lire en vous à livre ouvert !

coup de coeur

 Mon praticien coup de coeur …

Lionel Aobdia – bibliothérapeute – bibliothérapie intuitive

 

lionel aobdia bibliotherapieLionel Aobdia a la capacité de « recevoir », par intuition, une liste de lectures capables de vous révéler à vous-même, de trouver votre place dans l’incarnation ou même de changer votre vie ! On a tous un jour rencontré « par hasard », un livre qui a chamboulé notre vie. Alors, provoquez ce fameux hasard, et repartez avec les titres de VOS livres lumières et inspirants qui vont résonner avec qui vous êtes, ici et maintenant !

 

Toutes les informations sur son site : www.bibliotherapie.net

Mail : contact@bibliotherapie.net

Tel : 06.33.95.93.39 icone facebookBibliothérapie : Le pouvoir des livres

Le pouvoir thérapeutique de l’imaginaire : les histoires, c’est bon (aussi) pour la santé !

Diffusé en direct le 17 mars 2016

On ne change pas une équipe qui gagne ! 🙂 Après une 1e émission sur l’importance de raconter des histoires aux enfants (et même aux adultes !), nous vous en proposons une 2e sur la façon dont les histoires, lues ou écoutées, participent à notre construction et même parfois à notre guérison. Venez nous poser VOS questions et nous raconter comment vos histoires préférées VOUS font du bien !

Avec Lionel Aobdia, bibliothérapeute (https://www.bibliotherapie.net/), et Virginie et Armelle, respectivement orthophoniste et psychologue, que vous avez pu entendre dans le Cornet-Surprise du collectif « C’est le chemin qui conte » (https://www.youtube.com/watch?v=NgEUp… Rejoignez-nous si le coeur vous en… « lit » ! :)) Sylvie Ptitsa, auteure pour petits et grands, animatrice du canal intergénérationnel « Ailes & Luit » TV http://www.lalutiniere.com Pour revoir la 1e émission : https://www.youtube.com/watch?v=uzcgz… La couverture de la vidéo est une création de Sophie Thomeret (page FB : Les rosaces de Sophie) 😉

 

Une émission de la chaine TV « Ailes & Luit » animée par Sylvie Ptitsa.

C’était le 10 février et je répondais en direct à vos questions. Retrouvez le replay ici : https://www.youtube.com/watch?v=HoS08y-w0Q4

Bibliothérapie : la voie du mieux-être par le livre

Stéphanie Pascart Bibliothérapie Stéphanie Pascart  est une femme passionnée et motivée. Poussée par sa soif d’apprendre et de comprendre, elle a fait le choix de reprendre ses études  : actuellement en licence de psychologie tout en travaillant en pédopsychiatrie. D’un esprit vif et curieux, elle participe également à la rédaction du bulletin de l’université René Descartes : je vous partage donc le numéro 44 qui est consacré à la bibliothérapie.   Bibliothérapie René Descartes Les français ne sont plus les plus gros consommateurs d’antidépresseurs dans le monde. Mais ce n’est pas pour autant que leur santé mentale s’améliore : la consommation de psychotropes ne cesse d’augmenter, elle le fait juste moins vite que dans certains pays. Après les attentats contre Charlie Hebdo de janvier 2015, les ventes d’anxiolytiques et de somnifères  ont augmenté de plus de 18%. Cette béquille psychologique pourrait-elle être en papier au lieu de chimique ? C’est ce que l’on pense outre-Manche, où le bibliothérapie est une pratique reconnue. Peu développée en France, cette méthode attribue aux livres le pouvoir de soigner en plus de celui de divertir et de cultiver.

Qu’est-ce que la bibliothérapie ?

Il s’agit d’utiliser le livre dans un but thérapeutique, comme un outil pour soigner. De nombreuses études ont été menées au Royaume-Uni, révélant des résultats prouvant son efficacité sur des troubles de la santé mentale légers à modérés : crises d’angoisse, de panique, anxiété, dépression, résultats menant à la reconnaissance de cette pratique jusque dans le milieu médical.Née en 1916, dans un hôpital de l’Alabama, où une bibliothécaire va constater que les grands blessés de guerre qui lisent les livres qu’elle leur recommande se remettent mieux que ceux qui ne lisent pas, elle est pour ainsi dire ignorée en France par la médecine générale et la psychiatrie, mais commence à se faire connaitre malgré tout par certaines initiatives personnelles de bibliothécaires, coachs ou autres professionnels. Qu’il soit question de soins psychothérapeutiques, de résoudre des problèmes personnels ou de dénouer les nœuds de l’âme, l’écrivain peut-être un thérapeute nous guidant sur le droit chemin. Mais comment choisir, sachant qu’un nouveau livre est publié toutes les trente secondes ?

C’est là que peut nous aider le bibliothérapeute.

Qui est-il ? Que fait-il exactement ?

D’après Régine Detambel, à l’origine d’une des rares formations proposée en France dans ce domaine, il peut-être libraire, bibliothécaire, psychologue, psychiatre ou même simplement lecteur assidu et convaincu. C’est le cas de Lionel Aobdia, exerçant dans le sud-ouest de la France, qui est devenu bibliothérapeute presque par hasard, comme une évidence au fil de ses rencontres et lectures qui ont abouti à une formation lui permettant d’exercer ce mode de soin. Pour lui, le livre efficace est le bon livre lu au bon moment. Les raisons pour lesquelles les personnes sont en demande de consultation sont nombreuses : désir de changer de vie, rupture amoureuse, problèmes de motivation quotidienne, désir de donner un sens à sa vie, bref, toutes ces choses qui peuvent mettre le moral en berne.   Lionel nous éclaire sur le déroulement de l’entrevue : elle peut avoir lieu en face à face, ou par Skype. L’entretien dure entre une heure et une heure trente durant lequel il va apprendre à vous connaitre, à connaitre vos attentes, vos motivations, vos goûts littéraires, vos failles avouées, vos questionnements. Deux jours plus tard, vous recevez une liste soigneusement choisie de 4 à 6 livres, le contrat moral étant que ce soit des livres que vous n’ayez pas lu. Il n’y a pas d’ordonnance immédiate, le professionnel se laisse le temps de réfléchir activement aux œuvres qu’il va vous prescrire avec une intention profonde. Toutes les catégories de livres peuvent figurer dans cette liste, suivant vos goûts et l’instinct du prescripteur, de la littérature aux ouvrages de développement personnel, en passant par les bandes dessinées et certains auteurs parfois regardés de haut par une élite intellectuelle bien pensante. Pour Lionel, notre bibliothérapeute, point de snobisme : «  un bon auteur est un auteur qui fait du bien. On ne sait jamais ce qui va nous toucher. Les bons sentiments mis en avant dans ces livres, avec un sens de la narration plaisant, réconfortant et chaleureux peuvent être d’un grand réconfort dans des périodes où le brouillard est épais ». Le docteur Pierre-André Bonnet, auteur en 2009 de la seule thèse sur le sujet affirme que « les effets de la bibliothérapie peuvent être comparables à ceux d’une psychothérapie classique pour certaines pathologies comme la dépression ou les troubles anxieux ». Montesquieu lui-même ne disait-il pas : « Je n’ai jamais eu de chagrin qu’une heure de lecture n’ait dissipé » ? Des sites comme YouTube regorgent de témoignages sur l’effet puissant qu’ont eu certains livres sur des personnes plus ou moins connues. Pourquoi laisser dormir ce trésor qui est à portée de nos mains ? Faire appel à un bibliothérapeute pourrait fort bien nous donner des indications précieuses sur l’endroit où nous devons commencer à creuser.

Article écrit par Stéphanie Pascart pour le bulletin petits papiers N°44 de l’université Descartes à Paris en février 2016.  Bibliothérapie : la voie du mieux-être par le livre.

 

Le replay de l’émission du 8 février 2016 sur la chaine « Ailes & Luit ».

Nous étions quatre rassemblés par Sylvie Ptitsa pour évoquer le conte :

Pourquoi il est important de raconter des histoires aux enfants… et même aux adultes !

Sylvie Ptitsa, Sylvie Beythan-Ory, conteuse (http://www.racontemoi.lu/), Virginie et Armelle, respectivement orthophoniste et psychologue et moi-même.

Conférence :

La bibliothérapie : des origines à nos jours, les livres nous aident, et même peuvent nous guérir.

Pour quoi, pour qui ? les perspectives au quotidien…

Médiathèque de Divatte-sur-Loire

Conférence bibliothérapieJournal Ouest-France du 29 janvier 2016 :

Invitation à l’émission Cornet-Surprise du bibliothérapeute pour « Ailes & Luit » :

 

 

Retrouvez un extrait de « La Grande Librairie » du 16 avril 2015, Régine Detambel nous présente son dernier ouvrage sur la bibliothérapie créative : « Les Livres prennent soin de nous » (Actes Sud,2015).

L'Heure des Rêveurs / France Inter (avril 2015) L’heure des Rêveurs une émission de Zoé Varier Retrouvez en intégralité l’émission du 17 avril 2015. Zoé Varier accueille Régine Detambel pour nous éclairer sur la Bibliothérapie Créative.

 

« Je choisis d’être MOI », Charlotte Huillet  Bibliothérapie méthode